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La risa –Herramienta Poderosa.

Por Teresa Martínez

Según estudios médicos, una buena carcajada no solo ayuda con el estrés, sino también con la salud en general.


La risa, a carcajada, es la mejor terapia para la angustia o depresión. La risa genera la 􀁉abricaci􀁹n de endor􀂿nas, una sustancia tipo sedante natural producida por el cerebro que proporciona una sensación de bienestar. Estas hormonas tambi􀁰n ayudan con la inflamaci􀁹n􀀞 o sea, funcionan como una droga potente, sin efectos secundarios, totalmente naturales y sin costo alguno.


La risa aumenta la adrenalina en el cuerpo, lo que nos hace más positivos, nos genera imaginación y creatividad.


La risa combate el dolor – las encefalinas en el cerebro se activan con la risa y su función es aliviar el dolor.


La risa mejora la respiración y nos rejuvenece – Cuando reímos casi triplicamos la cantidad de aire bombeada por los pulmones, esto estimula al corazón y hasta llega a la piel, causando un efecto rejuvenecedor.


La risa nos limpia el organismo. Cuando reímos producimos lágrimas que limpian los ojos, los oídos y las vías nasales.


Reír es un gran ejercicio – Al reír, sobretodo a carcajadas, movilizamos más de 400 músculos, muchos de ellos en la cara y el estómago.


Reír facilita la digestión – La risa causa un movimiento abdominal que ayuda a la digestión.


La risa es relajante. Reír a carcajadas puede estimular la circulación y ayudar a relajar los músculos.


Reír ayuda las relaciones sociales. La risa es contagiosa y atrae a otras personas. Ríe y el mundo se reirá contigo.


La risa causa felicidad.


Buena noticia: Los estudios han indicado 􀁔ue la risa 􀂿ngida tiene los mismos e􀁉ectos en el cuerpo, ya que parece que el cerebro no sabe distinguir entre la risa espontánea y la 􀂿ngida.


Por lo tanto, si quieres sentirte feliz… comienza a REIR


Importante: Usa discreción…nunca rías a costa de otros…reír debe hacernos a todos felices.

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